أهمية الامتنان في تحسين الصحة النفسية

تعتبر ممارسة الامتنان من العوامل المهمة التي تسهم في تحسين الصحة النفسية. فالشعور بالامتنان يعزز الشعور بالسعادة ويقلل من التوتر والقلق، مما يؤدي إلى تحسين المزاج بشكل ملحوظ. اكتساب هذه العادة يساهم أيضاً في تعزيز الروابط الاجتماعية، مما يجعل المرء يشعر بالدعم والانتماء. في هذا السياق، فإن الامتنان هو أداة فعالة لتعزيز الرفاهية النفسية.