Manfaat Bersyukur untuk Kesehatan Mental

Bersyukur merupakan praktik yang membawa berbagai manfaat signifikan bagi kesehatan mental. Dengan meningkatkan fokus pada hal-hal positif, bersyukur dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menciptakan rasa koneksi sosial. Penelitian menunjukkan bahwa individu yang rutin bersyukur memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan pengalaman emosional yang lebih stabil.